Tarjoan yrityksille ja työyhteisöille testauspalveluja, kuten polkupyöräergometritestit ja Ukk-terveyskuntotestit, liikuntaan, terveyteen ja ergonomiaan liittyviä luentopalveluja sekä liikuntapalveluja.
Ukk-terveyskuntotesti
UKK-terveyskuntotesti kertoo terveyskunnon eri ulottuvuuksista ja osatekijöistä. Testissä arvoidaan vyötärön ympärysmittaa, kehon painoindeksiä, tasapainoa, käden puristusvoimaa, vartalaon ja alaraajojen lihasvoimaa ja niskahartiaseudun liikkuvuutta. Testin perusteella saat ohjeita omatoimiseen harjoitteluun.
Luentopalvelut
Ryhmien luentopalvelut
- Liikunnalla hyvinvointia keholle ja mielelle
- Liikunta painonhallinnan tukena
- Ryhtiä rankaan
- Kehon huolto, uni ja palautuminen
- Ikääntyvän liikunta ja toimintakyky
Esimerkkejä aiheista Tyky-ryhmillle
- Etätyön ergonomia
- Nostotyön ergonomia
- Siivoustyön ergonomia
- Miten hoidan liikunnalla terveyttäni
- Toistotyön ergonomia
Liikuntaryhmät
- kuntojumppa
- keppijumppa
- allasjumppa
- kuntosaliohjaus
- venyttelyjumppa
- rentoutus
